Kangatraining

Kangatraining - Dein bestes Workout in Geborgenheit

Kangatraining

Was ist Kangatraining?

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Kangatraining

Das Besondere dabei

Beim Kangatraining® musst Du nicht warten, bis Dein Baby schläft oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Die beste Zeit, um mit dem Training zu starten, ist wenn das Baby unruhig ist, vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann. 

Kangatraining Bettina Buhl

Training mit dem Baby im Beutel

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt
  • in "Anhock-Spreiz-Haltung"
  • mit leicht gerundetem Rücken
  • vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für Dich als Trägerin

Daher kann ich als ausgebildete und zertifizierte Trageberaterin Dir die richtige Trageweise zeigen, sowie die für Dich passende Tragehilfe empfehlen.

Kangatraining Bettina Buhl

Wann kannst Du starten?

Sobald Du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6 bis 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen.
Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen. Bei einem Kaiserschnitt ist aus gesundheitlichen Gründen eine längere Wartezeit notwendig. 

 

Die Kurse finden aufgrund der Corona-Krise derzeit nur online statt. 

Maikindlein Trageberatung

Bettina Buhl

87527 Sonthofen

Telefon: +49 1511 0319436

E-Mail: kontakt@maikindlein-trageberatung.de